Лечебная Медитация для освобождения от травм прошлого, а также от гнева, накопленного в детстве

Лечебная Медитация для освобождения от травм прошлого, а также от гнева, накопленного в детстве


Лечебная Медитация для освобождения от травм прошлого, а также от гнева, накопленного в детстве. Эта лечебная медитация поможет вам освободиться от всех старых ран, страхов и гнева прошлого и особенно от тех негативных переживаний, которые вы накопили в детстве и по-прежнему храните в своей первой чакре. Эта медитация изменит вас изнутри и поможет жить в настоящем волшебном мгновении. Время: 3-11 минут.

Поза: Сядьте в простую позу со скрещенными ногами, удерживая спину прямой, втяните подбородок. Вытяните руки в стороны параллельно полу, удерживайте их прямыми. Фокус внимания: Глаза закрыты, внутренний взгляд направлен в точку между бровей.

Мудра: Большими пальцами прижмите мизинцы и безымянные пальцы, вытяните при этом средние и указательные. Ладони открыты вперед, выпрямленные пальцы смотрят в стороны. Мантра: Эта Лечебная Мантра выполняется без мантры.


Дыхание: Глубоко вдохните, втягивая воздух через плотно стиснутые зубы, а затем выдохните через нос. Челюсть при этом расслабленна.

Завершение: Глубоко вдохните, задержите дыхание на 10-20 секунд. Выдохните. Повторите вдох и задержку дыхания еще два раза, затем расслабьтесь.

#медитация #самоидентификация #самосовершенствование #свет

Просмотров: 20