Это описании медитации, которая практикуется именно в дни Полнолуния. Кабадше мантра открывает чакры для восприятия эффекта любых других...

Эффект: Эта крийя изменяет состав спинномозговой жидкости, состав крови, меняет серое вещество головного мозга. Также раскрывается...

Это упражнение помогает раскрыть легкие, чтобы они заново учились впускать воздух в свои неработающие зоны, входит в активное состояние...