Меня спросили, почему в перечне противопоказаний для занятий йогой присутствуют антидепрессанты? Давайте разберемся.
Некоторые антидепрессанты относятся к разряду «полунаркотических веществ». Можно обнаружить, что то, что легально в одной стране, в другой – уже запрещено. В сочетании с йогой – неизвестно, что это может дать. Также депрессия считается психическим расстройством, а это является противопоказанием для занятий.
Если вы все же хотите заниматься кундалини йогой и устранять не только симптомы, но и причины депрессии при помощи экологичных методов, рекомендуется обратиться к врачу, который назначил лечение. Объяснить, что мы делаем на йоге. И он, скорее всего, или разрешит продолжить, или скажет, что конкретно делать нельзя (какие упражнения или типы дыхания не выполнять) не только по причине приема препаратов, но и по состоянию вашего здоровья. Но нужно понимать, что сильные препараты могут препятствовать получению лучшего результата от практики, потому что препараты привносят изменения в естественную работу мозга и организма в целом.
Присоединяйтесь к видеоурокам кундалини йоги.
Первый урок можно посмотреть здесь.
Антидепрессанты не лечат, а, скорее, снижают чувствительность. И, возможно, более правильно было бы научиться принимать свои чувства и справляться с ними. И злость, и печаль, и апатия – это часть жизни. Нервная система просто не научится справляться с событиями жизни, если ее постоянно поддерживать таблетками. Это создание зависимости от препаратов на всю жизнь.
К сожалению, я сталкиваюсь с последствиями – подростки, подсевшие на марихуану, взрослые – на что-то посильнее. В любом случае, это выбор каждого человека. Но главное помнить, что выбор есть всегда. И таблетки не единственный вариант «спасения».
Далее меня спросили непосредственно про риталин, который распространен в Израиле, и выписывается и взрослым, и детям с 5 лет. И как прием риталина может повлиять на практику кундалини йоги.
Риталин вызывает привыкание, и впоследствии у детей, принимавших риталин, возрастает опасность пристраститься к более серьезным наркотикам.
А вот польза от препарата совсем не очевидна.
Здесь можно почитать статью в Нью-Йорк Таймс, автор которой Л. Алан Сроуф - почетный профессор психологии в Институте развития ребенка Университета Миннесоты, который более 40 лет занимается развитием проблемных детей.
Он говорит о том, что в долгосрочной перспективе прием препарата приносит вред ребенку. Во-первых, создается привыкание, организму уже недостаточно этого препарата. Во-вторых, если убрать его, поведение ухудшается, потому что организм ребенка уже привык к наркотикам. На сегодняшний день ни одно исследование не нашло какой-либо долгосрочной пользы от этих лекарств для детей с дефицитом внимания для успеваемости, взаимоотношений со сверстниками или проблем с поведением.
Во многих странах этот препарат запрещен. В то время как в Израиле за последние четыре года его потребление выросло на 30%.
По практике могу сказать, что большинство образованных родителей, которые не верят врачам слепо («раз врач сказал, значит только так»), не ленятся и изучают и психосоматику, и терапию – находят другие способы помощи ребенку, которые не создают ему проблем в будущем.
Так что про риталин и его пользу один большой вопрос. И если даже в нем есть какая-то краткосрочная польза, когда его дают детям, то вопрос кому он помогает – детям или родителям, которые «устали справляться»? И это если не вспоминать про список побочных эффектов – например, возможная задержка в развитии при долгосрочном приеме.
Что касается кундалини йоги и приема риталина, то риталин является психостимулятором, то есть воздействует на мозг. Вернее сказать, стимулирует центральную нервную систему (как это делают, например, амфетамины), стимулирует кору головного мозга.
На занятиях кундалини йогой мы работаем с мозгом. То есть все эти странные упражнения с руками, ногами, языком, дыханием, мудрами (положением пальцев и рук), мантрами (при которых происходит нажатие на точки на небе, стимулирующие 84 акупунктурные точки) – это не что иное, как воздействие (отправка сигналов) на гипофиз, шишковидную железу, гипоталамус, лобную долю и т.д., для того, чтобы организм начал процесс секреции, который и приводит к изменениям в психо-эмоциональном состоянии, в работе иммунной системы, в постепенном разрушении деструктивного поведения, замене негативных мыслей на экологичные и так далее.
Поэтому, разумеется, прием любых психотропных препаратов, будет препятствовать получению результата от практики кундалини йоги и медитаций.
Например, здесь можно почитать про Киртан Крийю. Про ее воздействие на мозг и профилактику болезни Альцгеймера – на английском (Psychology Today) и на русском здесь.
Какой можно сделать вывод?
Препараты и наркотики в долгосрочной перспективе не помогают решать проблемы человека. Кто-то скажет, что болезнь современного мира – это депрессия и зависимости от таблеток, алкоголя, наркотиков и прочих веществ. Но, возможно, что проблема современного человека – это нехватка времени, чтобы изучить альтернативные способы лечения, чтобы помочь и себе, и своим детям.
Взрослому человеку необходимо иметь достаточно терпения, чтобы помогать ребенку с уроками в течение нескольких часов, но где взять это терпение, если нервная система взрослого человека уже «расшатана» и привыкла к быстрым сообщениям, коротким постам в соцсетях и мгновенной реакции? Гораздо проще диагностировать синдром дефицита внимания и дать таблетку. Проще, но не полезнее для ребенка в долгосрочной перспективе, потому что это может только усложнить ему дальнейшую жизнь.
Проливая свет,
Тая Школьник
Присоединяйтесь к видеоурокам кундалини йоги.
Первый урок можно посмотреть здесь.