Медитация Божественного щита – The Divine Shield Meditation for Protection and Positivity
Эта медитация избавляет от страха и выстраивает глубокое чувство защищенности. Она устраняет чувство одиночества, помогает почувствовать связь со своей душой. Если выполнять эту медитацию постоянно, вы станете позитивными, бесстрашными и счастливыми. Ничто не остановит вас на пути к цели.
Звук Мааа произносит ребенок, чтобы позвать маму. Здесь ваша душа – ребенок, а вселенная становится Матерью.
Когда вы ощущаете страх и незащищенность, трудно сосредоточиться на своих высших чувствах и быть чуткими. Когда кажется, что Вселенная безразлична или даже враждебна, человек закрывается, погружаясь в отчаяние и безнадежность. В этом депрессивном состоянии невозможно ощутить полноту жизни и увидеть возможности. И трудно решить проблемы, которые вас расстраивают.
Такие чувства возникают, когда Аура, которая окружает тело, слаба и мала. Аура человека может достигать трех метров во всех направлениях. Если она уменьшается до полутора метров и меньше, мы впадаем в депрессию. Мы становимся не способны справляться с негативными мыслями и негативностью вовне.
Если мы сможем расширить свою Ауру, то ее внешняя оболочка и нимб начинают работать как фильтр, который соединяет нас с электромагнитным полем всей вселенной. Именно это внешнее поле защищает Ауру от бури мыслей и эмоций, создаваемых телом и умом.
Ауру можно расширить временно. Один из способов — соединить ее со вселенским полем, используя внутренний звук-семя, который активирует силу Сердечного Центра. Сострадание Вселенной возвышает и расширяет вас. Оно дарит вам Божественный Щит, с которым вы проходите через все свои испытания и трудности. Эта медитация оказывает именно такое воздействие.
Как выполнять:
Глаза: Закрыты. Фокусируйтесь на Точке Межбровья.
Мудра и положение тела: Правая нога согнута в колене и стоит перед корпусом, правая стопа на полу, пальцы направлены вперед. Левая нога согнута в колене и лежит на полу, колено направлено влево. Поместите подошву левой ступни у подъема и щиколотки правой ноги. Свод левой ступни находится прямо перед таранной костью правой ноги. Сожмите левую руку в кулак и обопритесь ею о пол возле бедра.
Используйте эту опору для поддержания равновесия в этой позе. Согните правую руку и поставьте локоть на правое колено. Правую кисть поднимите к голове, немного согнув, чтобы она образовала неглубокую чашечку, и разверните ее ладонью к уху. Прижмите кисть к голове так, чтобы она касалась черепа только под ухом, а между пальцами и областью над ухом оставалось пространство, как будто вы стараетесь расслышать слабый звук.
Мантра: Сделайте глубокий вдох и пойте мантру протяжно, мощно, плавно. Проецируйте звук так, как будто кто-то слушает вас. Слушайте создаваемый вами звук и позволяйте ему вибрировать во всем теле. Если вы практикуете в группе, слушайте создающиеся обертоны, пусть звук вибрирует повсюду вокруг вас и в каждой вашей клеточке. Мантра для этой медитации:
MAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Пойте ее с комфортным для вас тембром. Выдохнув весь воздух, сделайте еще один глубокий вдох и продолжайте. Практикуя в группе, вы можете не дожидаться друг друга, чтобы сделать вдох, тогда создаваемый группой звук будет казаться непрерывным.
Продолжительность: Выполняйте в течение 11-31 минуты. Затем зеркально поменяйте положение рук и ног. Продолжайте в течение такого же времени на другую сторону. Начинайте постепенно. Научитесь держать концентрацию на звуке. Доведите выполнение медитации на обе стороны до общей продолжительности 62 минуты.