Мантры Кундалини йоги


Перед любой практикой кундалини йоги, будь то крия (йога-сет), медитация или упражнение, мы произносим определенные мантры. Это обязательная часть практики.


Если до этого вы никогда не занимались кундалини йогой – присоединяйтесь к онлайн-группе кундалини йоге, где вы научитесь произносить мантры правильно, чтобы ваша практика была максимально эффективна.


Все мантры произносятся сидя в простой позе со скрещенными ногами, руки сложены в молитвенной мудре.



О(нг) Намо Гуру Дев Намо


Одна из важнейших мантр.


Мантра «Онг Намо Гуру Дев Намо» используется для «настройки» на поток внутреннего знания, который существует в каждом из нас, который соединяет нас с Золотой Цепью Учителей Кундалини Йоги.


Всегда произносится от трех до 5 раз перед практикой медитаций и йоги в традиции кундалини йоги.


При произношении мантры в качестве «настройки» перед медитацией или йогой, важно задействовать нос, чтобы ощущать вибрацию в области переносицы и точки между бровями.


Мы закрываем глаза, концентрируемся на точке межбровья и три раза произносим мантру. Вся мантра повторяется на одном выдохе.


Если дыхания не хватает, можно сделать небольшой подвдох через рот после слов «Онг Намо».


Все мантры, медитации и кр