Перед любой практикой кундалини йоги, будь то крия (йога-сет), медитация или упражнение, мы произносим определенные мантры. Это обязательная часть практики.
Если до этого вы никогда не занимались кундалини йогой – присоединяйтесь к бесплатному курсу кундалини йоги от стресса для восстановления, где вы научитесь произносить мантры правильно, чтобы ваша практика была максимально эффективна.
Все мантры произносятся сидя в простой позе со скрещенными ногами, руки сложены в молитвенной мудре.
Первая мантра – О(нг) Намо Гуру Дев Намо
Одна из важнейших мантр.
Мантра «Онг Намо Гуру Дев Намо» используется для «настройки» на поток внутреннего знания, который существует в каждом из нас, который соединяет нас с Золотой Цепью Учителей Кундалини Йоги.
Всегда произносится от трех до 5 раз перед практикой медитаций и йоги в традиции кундалини йоги.
При произношении мантры в качестве «настройки» перед медитацией или йогой, важно задействовать нос, чтобы ощущать вибрацию в области переносицы и точки между бровями.
Мы закрываем глаза, концентрируемся на точке межбровья и три раза произносим мантру. Вся мантра повторяется на одном выдохе.
Если дыхания не хватает, можно сделать небольшой подвдох через рот после слов «Онг Намо».
Бесплатный курс кундалини йоги от стресса и усталости, для восстановления и энергии. А также другие онлайн и офлайн практики и встречи.
Вторая мантра:
Аад гуре наме
Джугад гуре наме
Сат гуре наме
Сири гурудеве наме
Эта мантра очищает подсознание и рассеивает все сомнения. Она окружает нас защитой, открывает Высшему руководству.
Мы произносим эту мантру, когда нам нужна дополнительная защита – например, когда садимся за руль или в самолет. В любой ситуации, когда возникает беспокойство и нужна защита.
Чтение этой мантры в сосредоточении способствует раскрытию сердечного центра.
Эту мантру также произносят перед перед медитацией или йогой от трех до 5 раз, сразу после произнесения «О(нг) Намо Гуру Дев Намо».
Во время произнесения мы окружаем себя мысленно белым светом справа налево. На первую строчку справа, на вторую – сзади, на третью – слева, на четвертую –
спереди перед собой. Получается полный круг.
Третья мантра – Сат Нам
Эта мантра пробуждает душу и направляет нас к реализации своей судьбы. Сат Нам – это бидж мантра. «Бидж» означает «семя», через которое можно получить все знания выросшего дерева.
Эта мантра изменяет подсознательные паттерны поведения.
Мы произносим мантру Сат Нам три раза в конце практики. И мысленно во многих упражнениях – «Сат» на вдохе и «Нам» на выдохе.
Long Time Sun
На групповых практиках перед завершающей мантрой Сат Нам также мы поем песню «Long Time Sun».
May the long time sun shine upon you
All love surround you
And the pure light within you
Guide you all the way on
Подробнее про то, как работают мантры
Мантра очищает и успокаивает ум, что всегда приводит к обновлению, ощущению радости и внутренней гармонии. Поэтому так прекрасно, когда у нас дома, в плеере или в автомобиле звучит не шансон или попса, а мантры – именно они помогают нам в жизни! Лучше обратиться к специалисту. У меня знакомая Ирина изучает эзотерику и магию. Очень много знает и помогает людям. Я к ней обращаюсь за помощью, да и много людей к ней обращаются. Пишу я Ирине на вацап +79126420739. Лучше не звонить, а писать. Ирина никогда не отказывает в помощи.