Медитация «Избавление от зависимостей»

Медитация «Избавление от зависимостей»

Пост обновлен 28 апр. 2019 г.


Это «Целебная Медитация от Привычек».


Эта медитация направлена на то, чтобы мы могли преодолеть пристрастия. Самое сильное воздействие она оказывает на людей, подверженных наркотической зависимости, но также успешно справляется с алкогольной, табачной зависимостями и пристрастиями к еде. Помимо физических, также медитация влияет на психологические зависимости.


Например, когда человек постоянно ищет одобрения у окружающих, поддержки, любви, хочет быть всегда и во всем первым, самым успешным и т.п. Если эти зависимости есть, человек становится нервным, незащищенным, неуверенным в себе, появляются страхи и фобии.


Давление, оказываемое большими пальцами на виски, передается области мозга под шишковидной железой. Затем влияние оказывается на гипофиз, который является «командным пунктом» всего организма в целом, основной железой эндокринной системы. Если работа области мозга под шишковидной железой нарушена, человек не в состоянии избавиться от своих вредных привычек и пристрастий.


Видео-выполнение этой медитации – в конце.

ВАЖНО:

Перед любой практикой кундалини йоги, будь то крийя, медитация или упражнение, мы произносим специальные мантры для настройки и защиты. Это обязательно. Здесь мантры перед началом практики кундалини йоги.


Сядьте в простую позу со скрещенными ногами (или на стул с прямой спиной), сделайте неполную джаландхара–бандху (легкий горловой замок – подбородок немного втянуть в себя, затылок немного назад), спина прямая. Глаза закрыты, взгляд направлен в Точку межбровья.

Мантра: Са Та На Ма

Мудра: сожмите кулаки.

Прижмите большие пальцы к вискам, в углублениях. Плотно стисните зубы. Не разжимайте их до конца упражнения.


Сжимайте сильнее коренные (жевательные) зубы на каждый слог мантры. Мысленно повторяйте: Са Та На Ма. Взгляд под закрытыми веками сконцентрирован в Точке межбровья.

Время выполнения.

Можно начать с 3 или 5 минут в день. Или 7 минут. Или 11 минут. Или 22 минуты. Или 31 минута.

Рекомендуется делать эту практику на протяжении длительного периода – 40, 90, 120 дней или всю жизнь :)

#зависимости #медитация #привычки




Просмотров: 0