Медитация для открытия замка сердца и усиления потока Бесконечной силы внутри вас

Медитация для открытия замка сердца и усиления потока Бесконечной силы внутри вас




Запись на групповые медитации в Израиле

Поза: сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая, удерживайте легкий Горловой замок. Согните руки в локтях и расположите ладони примерно в 20 см от лица. Ладони смотрят друг на друга, расстояние между ними 15-20 см, все пальцы выпрямлены и направлены строго вверх.

Начните быстро и четко разводить руки в стороны так, чтобы между ладонями расстояние составило примерно 90 см. Затем очень резко остановите руки, при этом должны сотрясаться руки, грудь, плечи и голова. Йоги Бхаджан сказал, что вы должны двигаться и сотрясаться так, как будто вас бьет током в 1100 вольт.

Именно от этих резких толчков и открывается сердечный центр. 4 чакра – первая чакра, которая позволяет нам ощущать присутствие Бесконечности, Бога в себе. 

Мы открываем себя потоку любви, который нисходит на нас каждую секунду, мы начинаем чувствовать эту Божественную любовь. Также прорабатывается центральная нервная система, центральный энергетический канал – Сушумна.

Музыка: Har Tantriс_Simran Kaur. 

Выполняйте одно резкое движение назад и в стороны на каждое слово мантры, не пойте под музыку. Концентрируйтесь на ощущениях в теле и наблюдайте за эффектом от медитации.

Глаза закрыты

Время: 11 минут.

В конце: вдох, задержка дыхания, продолжайте движения в течение 13 секунд. Выдох. Снова вдох, задержка, продолжайте двигаться в течение 8 секунд. Выдох. И последний раз – вдох, задержка, двигайтесь еще 6 секунд. Выдох, расслабьтесь. 

#медитация #сердце #любовь #взаимоотношения #самоидентификация #самосовершенствование #свет

Просмотров: 17